【吉備野庵】

カテゴリ：健康・医療( 89 )

Superagerとは？？

[ 2017-12 -10 23:40 ]
素読法で英会話

[ 2017-11 -18 08:25 ]
時には必要、医師変え。

[ 2017-11 -10 22:46 ]
私の健康法

[ 2017-11 -04 20:47 ]
平凡な日常に込めた願い

[ 2017-10 -07 13:24 ]
ボケ防止に挑戦

[ 2017-09 -29 10:25 ]
私の願う人生の終焉・・・子・孫に残す遺言

[ 2017-09 -27 22:40 ]
何に為の通院？　病弱老人は保護観察の身

[ 2017-09 -21 20:37 ]
ウオーキングの効用

[ 2017-08 -23 12:44 ]
健康維持に問題なし　定期検査、無事パス

[ 2017-08 -22 18:41 ]
丹田に気を込めろ

[ 2017-08 -15 22:25 ]
忍び寄る老いの受け入れ（２）

[ 2017-06 -03 08:54 ]
老いに思う

[ 2017-06 -03 08:53 ]
忍び寄る老いの受け入れ（１）

[ 2017-06 -02 10:51 ]
医者選びは患者の権利

[ 2017-05 -01 10:43 ]
「老いては子に従う」幸い

[ 2017-04 -30 10:20 ]
[12009] "元の気”を呼び覚ます簡易ストレッチ

[ 2012-04 -24 13:17 ]
[12005] 　万歩計に思うこと

[ 2012-04 -19 09:19 ]
【10222】　　老いゆく身の幸せ

[ 2010-12 -22 10:24 ]
【10217】咀嚼（そしゃく）の智慧で肥満克服

[ 2010-12 -17 09:51 ]
【10204】　腰痛が残した”戒め”

[ 2010-12 -04 10:43 ]
【10144 】　心身ストレッチで防ぐ”パソコン病”

[ 2010-10 -03 07:59 ]
【10126】　アンチ・エイジング・サプリメント「コラーゲン」の怪

[ 2010-09 -15 00:00 ]
【10124】　　身長が、１センチ縮んだら・・・検査を

[ 2010-09 -13 00:00 ]
【10098】　人も、野菜も、”見た目が大事”の時代

[ 2010-08 -20 08:07 ]
【10082】　「健康十訓」の怪

[ 2010-08 -04 00:15 ]
【10078】　混浴の薦め・・・人はハダカで優しくなる

[ 2010-07 -31 00:00 ]
【10072】　齢（よわい）８０歳にして天命を知る

[ 2010-07 -25 00:00 ]
【10070】　《毎日、歩く》　原始的運動の大切さ

[ 2010-07 -23 01:48 ]
【10057】　続・禁煙・・・華僑もビックリ、禁煙の経済効果

[ 2010-07 -12 18:54 ]
【10056】　禁煙・・・ニコチン依存症からの脱却

[ 2010-07 -12 07:27 ]
【10013】健康優良爺への道

[ 2010-06 -04 00:00 ]
【10002】　愛犬に学ぶ「欠伸考」

[ 2010-05 -23 08:42 ]
【9116】　”一病息災”・・・持病と付き合う心がけ

[ 2009-05 -01 10:41 ]
【9084】　"気”を元に戻す「うつ病」克服記

[ 2009-03 -26 11:36 ]
【9083】　春を覆う新しい躁鬱（そううつ）

[ 2009-03 -25 09:23 ]
【9078】　愛犬・ピピ・・・ ”健康優良爺”の伴侶

[ 2009-03 -19 10:44 ]
【9056】　命の尊厳を教えるママの「誕生学」

[ 2009-02 -25 09:31 ]
【9028】　「栗より美味い十三里」

[ 2009-01 -27 23:42 ]
【8265】　「”万物流転”が健康の徴」　のオハナシ

[ 2008-12 -15 00:01 ]
【8246】吉備の国の媼・翁

[ 2008-11 -26 13:34 ]
【9218】　傘寿（８０歳）になった「NHKラジオ体操」

[ 2008-10 -29 09:32 ]
【8198】　「”気”分」変えて「元”気”」に戻る・・・健康優良爺の試み

[ 2008-10 -09 08:22 ]
【8171】　認知症にも「老いの宝」

[ 2008-09 -12 00:01 ]
【8169】　もう何年、保つかな？　老いの定めへの問いかけ

[ 2008-09 -10 00:01 ]
【8135】 "犬の矜恃”と”人の矜恃”

[ 2008-08 -07 07:11 ]
【8123】　さあ、どうする？　ヨーグルト

[ 2008-07 -27 07:12 ]
【8119】　健康創造・・・間食止めて小食多噛

[ 2008-07 -23 07:22 ]
【8109】　健康秘訣は、小食、ハラ八分目

[ 2008-07 -13 21:52 ]
【8107】　生活万端、エコドライブに切り替えよう

[ 2008-07 -11 07:18 ]
【8095】　我が身で検証する「一病息災」

[ 2008-06 -28 00:04 ]
【8090】　”ボケ防止ソフト”お断りの弁

[ 2008-06 -23 00:09 ]
【8087】　メタポ退治の「テンヤワンヤ」

[ 2008-06 -20 00:42 ]
【8082】「タバコ１箱１０００円」論議のいかがわしさ

[ 2008-06 -15 00:16 ]
【8058】　メタポ退治？？　肥満者の人権を考えよ

[ 2008-05 -21 00:00 ]
【8053】　怖いクスリの副作用

[ 2008-05 -16 01:18 ]
【8048】目が痒い・・ ”黄砂アレルギー”では？

[ 2008-05 -10 23:49 ]
【8046】眠れる遺伝子を呼び覚まそう

[ 2008-05 -09 09:19 ]
【8037】　これも好し、車離れの二本足生活　

[ 2008-04 -30 11:36 ]
【8018】　飢餓・メタポ・・・同時解決”一石二鳥”案

[ 2008-04 -11 08:19 ]
【7429】　近事様々

[ 2007-10 -26 11:22 ]
【7408】　ウオーキング再開

[ 2007-09 -19 10:39 ]
【7404】　ことばの”敬老”より救命行動を

[ 2007-09 -15 12:18 ]
【7243】取り戻そう「日本型食生活」

[ 2007-06 -12 14:44 ]
【7147】　世界腎臓デーに思う『一病息災』

[ 2007-03 -08 11:27 ]
【7083】　”ストレス”が日本に来た頃の思い出

[ 2007-02 -07 11:37 ]
【7060】ヒヤリ”転倒”初体験・・犬同伴の散歩

[ 2007-01 -27 20:53 ]
【7032】セーフティ・ネットというけれど・・・

[ 2007-01 -15 21:00 ]
【7006】全米に広がる”トランス脂肪酸”騒動

[ 2007-01 -03 12:16 ]
【6354】「内視鏡パック旅行」記（5）最終

[ 2006-12 -25 12:23 ]
【6353】「内視鏡パック旅行」記（４）

[ 2006-12 -24 00:00 ]
【6352】「内視鏡パック旅行」記（３）

[ 2006-12 -23 00:00 ]
【6351】「内視鏡パック旅行」記（２）

[ 2006-12 -22 00:00 ]
【6350】「内視鏡パック旅行」記（１）

[ 2006-12 -21 00:03 ]
【6318】　老骨の身、インフルエンザに立ちむかう

[ 2006-11 -23 10:06 ]
【6308】　ピピとただひたすら歩く道

[ 2006-11 -13 01:19 ]
【6292】　”サンサン運動”「神戸宣言２００６」

[ 2006-10 -27 09:28 ]
【6291】　旅にも想う”身土不二”

[ 2006-10 -26 10:03 ]
【6253】　今こそ熟慮を・・・『身土不二』

[ 2006-09 -19 12:10 ]
【6249】　お年寄りの胸の内

[ 2006-09 -15 14:04 ]
[6215]　ストレッチ再開の弁

[ 2006-08 -11 11:21 ]
【6211】　何のための「介護保険」制度？

[ 2006-08 -02 00:00 ]
【6210】　私は闘う・・・人間尊厳の回復求めて

[ 2006-08 -01 00:00 ]
【6209】　「前門の狼・後門の虎」・・・風邪恐怖に竦む

[ 2006-07 -31 00:00 ]
【6207】　忍び寄る鳥インフルエンザの恐怖

[ 2006-07 -29 00:00 ]
【6129】　病気癒すは”自然治癒力”

[ 2006-05 -17 17:43 ]
【6118】　京都・伏見・・・我が”三つ子の魂”の故郷

[ 2006-05 -07 00:02 ]
【６０８７】　中国茶にはまった！

[ 2006-04 -11 19:16 ]
【6080】　紅茶・・・我が密やかな楽しみ

[ 2006-04 -04 15:30 ]

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2017年 12月 10日

Superagerとは？？

◎ 君は正に”superager"だね。おめでとう！アメリカ人の友人からメールが届きました。”superager"？辞書にも出ていません。そこで問い返しますと、ニューヨークタイムズのURLアドレスを添付し、「これを見て」とのこと。

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▲ by zenmz | 2017-12-10 23:40 | 健康・医療

2017年 11月 18日

素読法で英会話

◎ 「老後の趣味に英語をやってるそうだがどのように？？」古い友人から便りが届きました。答えは簡単。「アメリカの国営放送“Voice of America"提供の英語講座を何べんも分かるまで繰り返し聞き、講師の話をそのまま真似て声を上げて言うだけ」

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▲ by zenmz | 2017-11-18 08:25 | 健康・医療

2017年 11月 10日

時には必要、医師変え。

◎　昨日は半日かけて岡山大学病院歯科を訪れました。上の義歯の調整の為です。これまで3か月、かかりつけ歯科医に診てもらっていたのですが問題が解決しないので義歯研究専門医に診てもらいました。

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▲ by zenmz | 2017-11-10 22:46 | 健康・医療

2017年 11月 04日

私の健康法

◎ 私は毎朝、軽いストレッチをします。壁に背を当て直立、四肢をいっぱいに伸ばす。その姿勢で数秒ずつ、緊張－緩和を繰り返すと自然に正しい姿勢に整体されていくのが分かります。身体のあらゆる部位の筋肉も正しい姿勢を覚えてくれます。

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▲ by zenmz | 2017-11-04 20:47 | 健康・医療

2017年 10月 07日

平凡な日常に込めた願い

◎ 老化を防ぎ、健康老後を生きる。私の喫緊の願いです。肉体的にも、精神的にも、今、あるがままの状態を一日も長く続けたい。それが願いの全てです。そのために、毎日、必ず行う日課にしているいくつかの実践があります

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▲ by zenmz | 2017-10-07 13:24 | 健康・医療

2017年 09月 29日

ボケ防止に挑戦

◎　私は、今年7月、87歳の誕生日を機に、毎日、日英両語で日記をつけています。残余の人生を積極的にボケ防止に挑戦し、出来るだけ自立した日常を続けたい、と思ったからです。

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▲ by zenmz | 2017-09-29 10:25 | 健康・医療

2017年 09月 27日

私の願う人生の終焉・・・子・孫に残す遺言

◎ 最近、真剣に私がこの世に生きている意味と終焉の姿を想うようになりました。子・孫が訪れて来る度に、私の終焉の床について何度も同じ想いを語り続けています。事実、私が語った話は遺言だ、と言い聞かせています。

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▲ by zenmz | 2017-09-27 22:40 | 健康・医療

2017年 09月 21日

何に為の通院？　病弱老人は保護観察の身

◎ 今日は家庭医の定期診療日。何時もの通りの問診。「変わったことは？」「ありません。すこぶる快調」「血液検査、血圧、脈拍、いいですね。薬はこれまで通り飲んでください。ハイ、結構です」先月も、先々月も全く同じ。あまり意味のない会話のやり取りだけの5分間で終わり。一体、私は、何のために来ているのか？？？

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▲ by zenmz | 2017-09-21 20:37 | 健康・医療

2017年 08月 23日

ウオーキングの効用

◎　高齢者の健康維持に最も理想的な修練はウオーキングです。私は起床と同時に庭に出て、日の出の太陽に向かって大きく数回、深呼吸をします。それからウオーキング開始。約30分間、速足で歩きます。2003年定年以降、もう14年間も日課として続けてきました。

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▲ by zenmz | 2017-08-23 12:44 | 健康・医療

2017年 08月 22日

健康維持に問題なし　定期検査、無事パス

★　今日は、主治医の定期検査日です。私は慢性的な腎臓疾患があり、毎月、定期的に診察を受けています。今回も診察結果は異状なし。いつも通りの笑顔で「いいですね.健康そのもの、お大事に、ではまた来月」と太鼓判を押してくれました。

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▲ by zenmz | 2017-08-22 18:41 | 健康・医療


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